Bladder Diary
3 天排尿日記
漏尿、頻尿、夜尿的原因不只一種。記錄 3 天的喝水與排尿，醫師和治療師就能更準確地判斷類型，也能在治療後比較變化。
不方便列印？用 LINE 告訴我們，顧問可以提供紙本，或教你用手機記錄。
How To Use
怎麼記錄？
1. 選連續 3 天
盡量選作息和平常差不多的日子，包含一天假日更好。從早上起床後的第一次排尿開始記錄。
2. 每次都記
每次喝水、每次排尿、每次漏尿都記下時間。夜裡起來上廁所也要記。
3. 照平常生活
記錄期間不用刻意多喝或少喝水，照平常的習慣就好，這樣的紀錄最有參考價值。
欄位怎麼填？
| 喝水 | 寫下喝了什麼、大約多少。例：水 300ml、咖啡 1 杯（約 240ml）。一般馬克杯約 300ml。 |
|---|---|
| 排尿量 | 有量杯可以量 ml 最好；不方便量時，寫「少／中／多」。 |
| 漏尿 | 沒有就空白；有的話寫「幾滴／濕一點／濕透」。 |
| 當時在做什麼 | 漏尿時正在咳嗽、搬東西、走路、聽到水聲，或是來不及到廁所。 |
| 急迫程度（排尿前有多急） | |
|---|---|
| 0 | 不急，只是順便去 |
| 1 | 有點想去，可以忍 |
| 2 | 很想去，需要儘快 |
| 3 | 非常急，很難忍住或來不及 |
記完之後
就診時帶來，或拍照用 LINE 傳給健康管理顧問。日記內容屬於你的健康資料，只會用於評估。