咳嗽會漏、夜裡常起來，
不必忍著過日子。
漏尿、急尿、頻尿、夜尿，在熟齡男女都很常見，卻很少人主動開口。多數情況可以透過評估找到原因，並有可以改善的方向。
- 咳嗽、打噴嚏、大笑或跳躍時會漏尿
- 突然很想上廁所，常常來不及
- 白天跑廁所的次數比以前多很多
- 夜裡要起來兩次以上，睡眠被打斷
- 產後覺得骨盆底「使不上力」
- 排尿變慢、解不乾淨，或要用力才尿得出來
- 下腹或骨盆長期悶脹、不舒服
為什麼會這樣？
骨盆是身體的中心。盆底肌像一張吊床，托住膀胱、子宮（女性）與直腸；骨盆內核的深層肌群、韌帶與筋膜，則負責支撐與穩定。整個骨盆腔失去力量或協調，排尿就容易出狀況。
盆底肌流失、無力
懷孕生產、年齡增長造成的肌肉流失，以及長期便秘、慢性咳嗽的反覆用力，都會讓盆底肌慢慢失去力量與控制。
骨盆內核變弱、鬆弛
骨盆腔深層的肌群、韌帶與筋膜負責托住器官、穩定骨盆。產後、久坐，以及停經後組織彈性下降，都可能讓支撐變得鬆弛。
膀胱太敏感
膀胱還沒裝滿就發出「很急」的訊號，造成急尿、頻尿，有時會來不及。
攝護腺變化
男性隨年齡增長，攝護腺變化可能讓排尿變慢、解不乾淨、夜尿；攝護腺手術後也可能出現漏尿。
此外，肥胖讓腹壓變大，咖啡因、酒精、睡前大量喝水，都會讓症狀更明顯。
尿失禁分不同類型：咳嗽時漏（應力性）、突然很急（急迫性），或兩者都有（混合型）。類型不同，處理方式也不同，所以先評估很重要。
LINE 詢問它也常和這些事情一起出現
照護計畫可能包含什麼？
依評估結果與你討論後決定。從骨盆、營養到生活習慣，一起照顧。
骨盆多頻電波（NuStim）
以多種頻率的電波組合，帶動骨盆深層組織收縮蠕動、活化神經傳導，並促進局部循環。在物理治療師引導下進行被動式鍛鍊，照顧盆底肌、骨盆內核與腰臀的協同，也搭配可以在家練習的訓練計畫。衛福部核准用途包含各種尿失禁症狀與骨盆底肌訓練；在用藥與手術之外，是非侵入、可優先評估的選擇。孕婦與體內有植入式電子裝置者不適用。了解多頻電波 →
功能醫學營養支持
肌肉的維持，需要足夠的蛋白質與營養。依檢查結果規劃營養支持，為預防骨盆、核心等關鍵部位的肌肉流失打好基礎；同時照顧睡眠與自律神經，減少壓力對膀胱的影響。
膀胱訓練與生活調整
調整喝水時間、咖啡因與酒精，練習逐步拉長排尿間隔，同時處理便秘與體重等會增加腹壓的因素。
跨科協作
已經在泌尿科、婦產科用藥治療，或接受攝護腺、婦科手術後，仍有漏尿、頻尿困擾？日安健康的骨盆照護可以和你原本的治療互相配合。若評估發現需要藥物或手術處理，也會協助轉介。
療程頻率與時程會在評估後說明。治療期間會用排尿日記與症狀量表追蹤變化，再決定是否調整。看所有醫療服務 →
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延伸閱讀
常見問題
漏尿是年紀大的正常現象嗎？
它很常見，但不代表必須忍受。多數類型都有可以改善的方向，越早評估，越容易找到適合的處理方式。
男性也會有骨盆底的問題嗎？
會。男性同樣有骨盆底肌，攝護腺變化、攝護腺手術後、久坐與便秘，都可能影響排尿與骨盆底功能。
一定要使用多頻電波嗎？
不一定。治療師會先評估你的骨盆功能，再決定是否需要，以及和居家訓練如何搭配。
多頻電波會痛嗎？
多數人感覺到的是輕微的麻感與深層的收縮感，強度會依你的耐受度調整。過程中有任何不舒服，都可以隨時告訴治療人員。
可以幫家中長輩詢問或預約嗎？
可以。很多是子女先來詢問，再陪長輩一起來。歡迎用 LINE 先描述長輩的狀況。
健保有給付嗎？
日安健康的骨盆底整合評估與照護以自費為主。預約前會先說明評估內容與費用，不會臨時加項。